【行事報告】チャレンジド・ヨガ高松　令和7年4月クラス

　令和7年4月13日 日曜日に香川県社会福祉総合センター3階文化教養室において、チャレンジド・ヨガ高松クラスを開催しました。タクシーで片道1時間かけて来る方もいて、皆さん毎回楽しみにして参加されています。今回は16名の方が参加されました。

　今回のテーマは「猫背を解消して、背中美人を目指そう！」です。今回は腰痛で悩んでいる方が多かったので、講師の松本善美先生が、骨盤を立てて座ることや、巻き肩を解消する体操で正しい姿勢をとる方法を教えてくださいました。

　スクワットなどの腹筋や太ももが筋肉痛になりそうな動きもありましたが、皆さん楽しく挑戦していました。

　毎回参加されている高松市在住のTさんは「きつすぎず緩すぎず体を動かすことができて心地よかったです」とすっきりした様子で帰っていかれました。

　次回は5月18日（日）。テーマは「全身をリラックスさせて梅雨に備えよう！」です。ぜひ皆さまのご参加お待ちしています。

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