【行事報告】チャレンジド・ヨガ高松　令和7年6月クラス

　令和7年6月22日日曜日に香川県社会福祉総合センター3階文化教養室にて、チャレンジド・ヨガ 高松クラスを開催しました。今回の参加は同行援護者含め20名です。

　今回のテーマは「しっかり汗をかいて熱中症予防！」です。薬膳師でもある講師の松本善美先生が、熱中症予防になる食べ物について教えてくださいました。水を飲む以外におにぎりや漬物を合わせて食べると効果的とのこと。夏野菜のきゅうりやトマトは体の水分を補ってくれるそうです。楽しく食べて夏を乗り切りたいと思います。

　今回は体幹や腹筋を鍛えるような動きもあって、きつい～と言いながらも皆さん楽しんで取り組んでいました。Dさんは「体が硬いのできつい動きもありますが、無理せずにできました」Mさんは「来た時は体がだるかったけれど、最後までできてよかったです」とのこと。皆さん自分のペースで続けられているようです。

　次回は7月13日（日）。テーマは「夏冷えにサヨナラ！サマーデトックスヨガ」です。ぜひ皆さまのご参加お待ちしています。

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