チャレンジド・ヨガ　高松　令和元年11月クラスのご案内

　チャレンジド・ヨガとは、分かりやすい説明とゆっくりした動きで、どなたでも楽しく取り組めるヨガです。

　今回のテーマは、「年末を前に、お腹を引き締めよう！」です。

　食欲の秋。食べ過ぎてお腹周りが気になっていませんか？

　年末を控えて、「今年中にお腹を引き締めたい！」と思われている皆さん。ヨガでその目標に近づきましょう！！

　今回はお腹周りに効果のある、手軽な運動をご指導いただけます。

　メインインストラクターは、ハンディキャップ・ヨガJAPAN 中国・四国支部代表で、高松市のヨガスタジオ Naturally代表の簗瀬 利恵（やなせ りえ）先生です。

　これまでの参加者からは、「身体の気になる部分の動きがすっきりした。」、「簡単にできる運動なので、家でもやっています。」、「運動不足の解消になっています。」という声をいただいています。

　先生のトークも楽しく、皆さん楽しく体を動かしています。

　テーマ以外の内容でも、効果のある運動を教えていただけたり、今後のテーマで扱っていただけたりします。

　「運動不足の方」、「体に気になる部分がある方」、「ヨガに興味はあるけど、見えないから出来ないと思われている方」は一度参加してみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記

・日時：令和元年11月24日（日）　10時30分～12時

・主催：香川県網膜色素変性症協会（JRPS香川）

・会場：香川県社会福祉総合センター３階　文化教養室

　　　　　（香川県高松市番町1丁目10－35）

　　　　　（電話：087-812-5563）

・参加費：1000円（同伴者と2人なら1500円）

・対象：視覚障害者および同伴者１名

・定員：12名

・持ち物：飲み物、汗拭きタオル

・申し込み：電話で右記までご連絡ください。JRPS香川　事務局三木(090-1170-6047)

・締め切り：11月21日（木）17時

・問い合わせ：JRPS香川　ヨガ運営担当 饗庭(090-5140-4210)

・次回の予定：12月22日（日）の予定です。

ここまで