チャレンジド・ヨガ　高松　令和4年10月クラスのご報告

　令和4年10月2日 日曜日に、香川県社会福祉総合センター3階 文化教養室において、チャレンジド・ヨガ 高松クラスを開催いたしました。参加者は10名でした。

　前回は台風の接近の恐れがあるとのことで中止としましたので、2か月ぶりの開催となりました。今回のテーマは、「腰や背骨を優しくほぐして、寒さに備えよう！！」というテーマで、身体の上下を繋いでいる腰や背骨をほぐして血流を良くして、これから来る寒い冬を乗り越えられる身体づくりをしました！

　実際に終わった後は、全身がポカポカしてきたので、家でも続けて行けたらと思いました！

ここまで