【行事報告】チャレンジド・ヨガ高松　令和6年6月クラス

　令和6年6月30日 日曜日に、香川県社会福祉総合センター3階文化教養室において、チャレンジド・ヨガ高松クラスを開催いたしました。今回は新たにJRPS香川に入会してくださった2名の方も参加くださり、ヘルパーを含めて参加者は15名でした。

　今回のテーマは「梅雨の寝苦しい夜も、リラックスして睡眠不足を解消！」で、松本先生がメインとして担当してくださり、参加者の体調を聞きながら、今の時期に食べたらよい野菜や飲み物などについてもアドバイスしてくださいました。

　足の指を順番に動かしたり、足の指同士で握手するというエクササイズでは皆さん「足がつりそうになる」と苦戦されていました。その後2人組になり立位でバランスをとる動きや、お互いに背筋を伸ばすエクササイズをして、交流を深めつつ楽しく体を動かしていました。

　体を心地よく伸ばしてリラックスできたせいか、皆さん明るい表情で帰っていかれました。

　次回のチャレンジド・ヨガは7月21日 日曜日に開催いたします。テーマは「姿勢を良くして、夏を乗り切ろう！！」ということで、タオルを使った運動があるそうです。

　その頃には梅雨も明けて、本格的な夏になっていることと思います。姿勢も良くして汗もしっかりかいて、夏を乗り切りましょう！！

ここまで